EXERCICES

Exercice

Tirage horizontal unilatéral haltère / One-Arm Dumbbell Row

⚠️ Avertissement Cet exercice est présenté à titre informatif uniquement. Assurez-vous d’avoir la condition physique et la technique adéquates avant de le pratiquer.
Consultez un professionnel de santé ou un coach diplômé si nécessaire.

Type d'exercice : Dos

Description :

Position : Une main et un genou sur le banc. Exécution : Tirer l’haltère jusqu’à la hanche. Respiration : Expirer à la montée.

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